

26
Pancake di farina d'avena, albumi e latte (senza lattosio)
5
(28)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Schiacciare i fiocchi d'avena. Aggiungere gli albumi, il latte e la cannella e schiacciare di nuovo. Il composto deve essere più o meno denso, ma non molto liquido. A seconda della consistenza, possiamo aggiungere altra avena o latte fino a raggiungere la consistenza desiderata.
2
Ungere la padella con un po' d'olio. Portare il fuoco a livello medio-basso e versare lentamente metà dell'impasto nello stesso punto (l'impasto stesso si allargherà in cerchio). Dopo un paio di minuti, girate. Prima di mettere il secondo pancake, ungere nuovamente la padella con un po' d'olio.
3
Nel frattempo, mettere il cioccolato fondente in un bicchiere con un po' di latte. Metterlo nel microonde per farlo sciogliere e versarlo sulle frittelle. Riscaldare per 30" e continuare a mescolare.
4
Godere!!!!!!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Latte
100 gramos

Albume d'uovo
70 gramos (aprox. 2 unidades)

Fiocchi d'avena
65 gramos

Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cannella in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato
3 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Latte
100 gramos

Albume d'uovo
70 gramos (aprox. 2 unidades)

Fiocchi d'avena
65 gramos

Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cannella in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato
3 gramos
1
Schiacciare i fiocchi d'avena. Aggiungere gli albumi, il latte e la cannella e schiacciare di nuovo. Il composto deve essere più o meno denso, ma non molto liquido. A seconda della consistenza, possiamo aggiungere altra avena o latte fino a raggiungere la consistenza desiderata.
2
Ungere la padella con un po' d'olio. Portare il fuoco a livello medio-basso e versare lentamente metà dell'impasto nello stesso punto (l'impasto stesso si allargherà in cerchio). Dopo un paio di minuti, girate. Prima di mettere il secondo pancake, ungere nuovamente la padella con un po' d'olio.
3
Nel frattempo, mettere il cioccolato fondente in un bicchiere con un po' di latte. Metterlo nel microonde per farlo sciogliere e versarlo sulle frittelle. Riscaldare per 30" e continuare a mescolare.
4
Godere!!!!!!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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