16
Pesce spada con broccoli e patate al microonde
3
(17)
0 kcal
cristinaparraacero
Preparación de la receta
1
Tagliare la patata a fette e aggiungere sale e pepe e olio, possiamo metterla in un contenitore per microonde o con un piatto sopra l'altro, e metterla nel microonde per 7 minuti.
2
Cuocere i broccoli
3
Infine prepariamo il filetto di pesce spada e aggiungiamo sale, aglio e prezzemolo.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tagliare la patata a fette e aggiungere sale e pepe e olio, possiamo metterla in un contenitore per microonde o con un piatto sopra l'altro, e metterla nel microonde per 7 minuti.
2
Cuocere i broccoli
3
Infine prepariamo il filetto di pesce spada e aggiungiamo sale, aglio e prezzemolo.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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