1
INSALATA DI SPINACI, FAGIOLI E ARANCE.
3
(2)
0 kcal
Fracero
Preparación de la receta
1
Cuocere i fagiolini. Una volta raffreddati, mescolarli con il tonno sgocciolato, l'uovo sodo e la cipolla tritata. Condire con sale, aceto e olio d'oliva.
2
Nell'insalatiera, mettere la manciata di spinaci freschi, l'arancia tagliata a cubetti e distribuire il condimento ai fagioli.
3
Godetevi un'insalata semplicemente deliziosa 😋.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Arancione
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla dolce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Fagiolo verde
100 gramos
Tonno rosso, naturale
50 gramos (aprox. 1 lata)
Uovo sodo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Spinaci
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceto di vino bianco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Arancione
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla dolce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Fagiolo verde
100 gramos
Tonno rosso, naturale
50 gramos (aprox. 1 lata)
Uovo sodo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Spinaci
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceto di vino bianco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cuocere i fagiolini. Una volta raffreddati, mescolarli con il tonno sgocciolato, l'uovo sodo e la cipolla tritata. Condire con sale, aceto e olio d'oliva.
2
Nell'insalatiera, mettere la manciata di spinaci freschi, l'arancia tagliata a cubetti e distribuire il condimento ai fagioli.
3
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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