14
Albumi d'uovo strapazzati con asparagi, formaggio e pomodori secchi
5
(16)
15 min
0 kcal
andreaaarey
Preparación de la receta
1
Tritare tutti gli ingredienti in anticipo
2
In una padella con l'EVOO, aggiungere gli asparagi e lasciarli cuocere.
3
Aggiungere le spezie, quindi gli albumi e il formaggio.
4
Mescolare fino ad amalgamare tutti gli ingredienti
5
Servire e aggiungere i pomodori secchi
Ingredientes
1 ración
1 ración
Asparagi verdi
160 gramos (aprox. 8 unidades)
Albume d'uovo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Formaggio Havarti
24 gramos (aprox. 1 loncha)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pomodoro secco
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Cumino
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Paprika rossa di la vera
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Il sale
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Asparagi verdi
160 gramos (aprox. 8 unidades)
Albume d'uovo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Formaggio Havarti
24 gramos (aprox. 1 loncha)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pomodoro secco
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Cumino
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Paprika rossa di la vera
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Il sale
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Tritare tutti gli ingredienti in anticipo
2
In una padella con l'EVOO, aggiungere gli asparagi e lasciarli cuocere.
3
Aggiungere le spezie, quindi gli albumi e il formaggio.
4
Mescolare fino ad amalgamare tutti gli ingredienti
5
Servire e aggiungere i pomodori secchi
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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