

1
Capesante gratinate al forno
5
(3)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Separate con cura le capesante dal corallo, aggiungete un po' di sale e fatele saltare in padella con una spruzzatina di EVOO. Potete tagliarle a pezzetti o lasciarle intere, sta al gusto di ognuno mescolarle o metterle intere (io le lascio intere perché mi piace di più il sapore).
2
Tagliare le verdure a julienne e farle saltare in padella per circa 10 minuti a fuoco medio. Una volta terminato, mettere le verdure in una ciotola con la besciamella (se avete tagliato le capesante, aggiungetele al composto). Aggiustare di sale e pepe
3
Ora è il momento di assemblare le capesante per la cottura in forno: ▪️Si avete il composto, riempite la capasanta e potete aggiungere un po' di pangrattato e di formaggio e cospargere il prezzemolo. ▪️En Nel mio caso non taglio la capasanta a pezzi, l'unica differenza è che prima metto la capasanta al centro e la riempio con il composto, e lo stesso procedimento può essere usato per aggiungere un po' di pangrattato (quella che ho fatto oggi non ha il pangrattato) ma a molti piace con il pane. E formaggio, un po' di prezzemolo e gratinare.
4
Grigliare le capesante per circa 10 minuti capesante e pronte da mangiare 🍽.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pepe rosso
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Capasanta
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Pepe verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Cipolla
30 gramos (aprox. ½ unidades)

Salsa besciamella
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Formaggio
22 gramos (aprox. 1 puñado)

Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Il sale
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pepe rosso
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Capasanta
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Pepe verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Cipolla
30 gramos (aprox. ½ unidades)

Salsa besciamella
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Formaggio
22 gramos (aprox. 1 puñado)

Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Il sale
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Separate con cura le capesante dal corallo, aggiungete un po' di sale e fatele saltare in padella con una spruzzatina di EVOO. Potete tagliarle a pezzetti o lasciarle intere, sta al gusto di ognuno mescolarle o metterle intere (io le lascio intere perché mi piace di più il sapore).
2
Tagliare le verdure a julienne e farle saltare in padella per circa 10 minuti a fuoco medio. Una volta terminato, mettere le verdure in una ciotola con la besciamella (se avete tagliato le capesante, aggiungetele al composto). Aggiustare di sale e pepe
3
Ora è il momento di assemblare le capesante per la cottura in forno: ▪️Si avete il composto, riempite la capasanta e potete aggiungere un po' di pangrattato e di formaggio e cospargere il prezzemolo. ▪️En Nel mio caso non taglio la capasanta a pezzi, l'unica differenza è che prima metto la capasanta al centro e la riempio con il composto, e lo stesso procedimento può essere usato per aggiungere un po' di pangrattato (quella che ho fatto oggi non ha il pangrattato) ma a molti piace con il pane. E formaggio, un po' di prezzemolo e gratinare.
4
Grigliare le capesante per circa 10 minuti capesante e pronte da mangiare 🍽.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...