

12
Spaghetti di zucchine con tonno e panna
3
(13)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare a spirale le zucchine e tritare la cipolla e l'aglio. Scolare l'olio dalla scatoletta di tonno.
2
In una padella o casseruola profonda, aggiungere un goccio di EVOO e soffriggere la cipolla e l'aglio. Quando la cipolla diventa marrone, aggiungere le spirali di zucchine e soffriggere fino a quando l'acqua viene rilasciata ed evapora (circa 5 minuti). Aggiungere il tonno sminuzzato con una forchetta e mescolare. Aggiungere la panna. Versare il latte nella pentola della panna (per non sprecare la panna rimasta nella pentola) e versare nella padella con il resto degli ingredienti. Lasciare che la crema bolla e si addensi (circa 10 minuti). Qualche minuto prima di spegnere il fuoco, aggiungere il pepe macinato. *Io non aggiungo sale perché il tonno, per me, è un po' salato, ma se volete potete aggiungerlo quando la cipolla è in camicia.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tagliare a spirale le zucchine e tritare la cipolla e l'aglio. Scolare l'olio dalla scatoletta di tonno.
2
In una padella o casseruola profonda, aggiungere un goccio di EVOO e soffriggere la cipolla e l'aglio. Quando la cipolla diventa marrone, aggiungere le spirali di zucchine e soffriggere fino a quando l'acqua viene rilasciata ed evapora (circa 5 minuti). Aggiungere il tonno sminuzzato con una forchetta e mescolare. Aggiungere la panna. Versare il latte nella pentola della panna (per non sprecare la panna rimasta nella pentola) e versare nella padella con il resto degli ingredienti. Lasciare che la crema bolla e si addensi (circa 10 minuti). Qualche minuto prima di spegnere il fuoco, aggiungere il pepe macinato. *Io non aggiungo sale perché il tonno, per me, è un po' salato, ma se volete potete aggiungerlo quando la cipolla è in camicia.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...