4
Porridge con cioccolato fondente, burro di arachidi e frutta
3
(5)
6 min
0 kcal
EmmyH
Preparación de la receta
1
Lavate e tagliate i frutti di vostra scelta.
2
Versare i fiocchi d'avena e la bevanda d'avena (metà acqua e metà bevanda vegetale, se volete) in una ciotola. Mescolare un po' e cuocere nel microonde per 1 minuto (cuocere qualche secondo in più se lo si preferisce più denso).
3
Aggiungere il cacao in polvere e mescolare bene. Quindi aggiungere il cioccolato, la frutta di vostra scelta e la crema di arachidi o di altre noci. Terminare con un tocco di cacao o di semi.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bevanda all'avena
140 gramos
Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Nettarina
50 gramos (aprox. 1 pieza)
Fiocchi d'avena
40 gramos (aprox. 1 ración)
Burro di arachidi
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cioccolato 85
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Cacao in polvere
4 gramos
Pennini di cacao
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bevanda all'avena
140 gramos
Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Nettarina
50 gramos (aprox. 1 pieza)
Fiocchi d'avena
40 gramos (aprox. 1 ración)
Burro di arachidi
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cioccolato 85
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Cacao in polvere
4 gramos
Pennini di cacao
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavate e tagliate i frutti di vostra scelta.
2
Versare i fiocchi d'avena e la bevanda d'avena (metà acqua e metà bevanda vegetale, se volete) in una ciotola. Mescolare un po' e cuocere nel microonde per 1 minuto (cuocere qualche secondo in più se lo si preferisce più denso).
3
Aggiungere il cacao in polvere e mescolare bene. Quindi aggiungere il cioccolato, la frutta di vostra scelta e la crema di arachidi o di altre noci. Terminare con un tocco di cacao o di semi.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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