3
Tortilla de patatas fit 🤪
3
(4)
20 min
0 kcal
esthervb_
Preparación de la receta
1
Sbucciare le patate, lavarle e metterle in una ciotola per microonde coperta con pellicola trasparente per 8 minuti. È importante che non ci siano spazi vuoti in modo da trattenere il vapore.
2
Spennellare una padella con EVOO e soffriggere la cipolla e le verdure (facoltativo).
3
Sbattere le uova, salare a piacere e mescolare tutti gli ingredienti.
4
Spennellare una padella con EVOO e aggiungere la nostra frittata.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Sbucciare le patate, lavarle e metterle in una ciotola per microonde coperta con pellicola trasparente per 8 minuti. È importante che non ci siano spazi vuoti in modo da trattenere il vapore.
2
Spennellare una padella con EVOO e soffriggere la cipolla e le verdure (facoltativo).
3
Sbattere le uova, salare a piacere e mescolare tutti gli ingredienti.
4
Spennellare una padella con EVOO e aggiungere la nostra frittata.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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