

15
Purè di patate al microonde
3
(16)
16 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare tutte le verdure il più sottilmente possibile in piccoli pezzi. Ho usato la valigetta a vapore Lekue. Per prima cosa ho messo tutta la zucca a cuocere per circa 8-9 minuti, anche se dipende dalla potenza del vostro microonde. L'ideale è assaggiare e quando è abbastanza morbida da poter essere schiacciata con una forchetta, è pronta. Trasferitela in una ciotola profonda.
2
Quindi mettere la zucchina e la carota nella pentola a vapore e cuocere.
3
Mentre la zucchina e la carota cuociono, schiacciare la zucca con una forchetta. Quando la zucchina e la carota sono pronte, riscaldare tutto insieme nel caso per circa 30 secondi (aggiungendo la zucca).
4
Versare tutto nella stessa ciotola che abbiamo usato prima, se volete potete aggiungere del sale. Frullare il tutto con un frullatore. Aggiungete acqua fino a ottenere la consistenza che preferite, io ho usato 30 ml ma dipende dai vostri gusti. Se non è molto caldo quando è finito, mettetelo nel microonde per circa 30 secondi ed è pronto da mangiare!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tagliare tutte le verdure il più sottilmente possibile in piccoli pezzi. Ho usato la valigetta a vapore Lekue. Per prima cosa ho messo tutta la zucca a cuocere per circa 8-9 minuti, anche se dipende dalla potenza del vostro microonde. L'ideale è assaggiare e quando è abbastanza morbida da poter essere schiacciata con una forchetta, è pronta. Trasferitela in una ciotola profonda.
2
Quindi mettere la zucchina e la carota nella pentola a vapore e cuocere.
3
Mentre la zucchina e la carota cuociono, schiacciare la zucca con una forchetta. Quando la zucchina e la carota sono pronte, riscaldare tutto insieme nel caso per circa 30 secondi (aggiungendo la zucca).
4
Versare tutto nella stessa ciotola che abbiamo usato prima, se volete potete aggiungere del sale. Frullare il tutto con un frullatore. Aggiungete acqua fino a ottenere la consistenza che preferite, io ho usato 30 ml ma dipende dai vostri gusti. Se non è molto caldo quando è finito, mettetelo nel microonde per circa 30 secondi ed è pronto da mangiare!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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