Puré al microondas
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Purè di patate al microonde

3

(16)

16 min

0 kcal

saragb__6

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Preparación de la receta

1

Tagliare tutte le verdure il più sottilmente possibile in piccoli pezzi. Ho usato la valigetta a vapore Lekue. Per prima cosa ho messo tutta la zucca a cuocere per circa 8-9 minuti, anche se dipende dalla potenza del vostro microonde. L'ideale è assaggiare e quando è abbastanza morbida da poter essere schiacciata con una forchetta, è pronta. Trasferitela in una ciotola profonda.

2

Quindi mettere la zucchina e la carota nella pentola a vapore e cuocere.

3

Mentre la zucchina e la carota cuociono, schiacciare la zucca con una forchetta. Quando la zucchina e la carota sono pronte, riscaldare tutto insieme nel caso per circa 30 secondi (aggiungendo la zucca).

4

Versare tutto nella stessa ciotola che abbiamo usato prima, se volete potete aggiungere del sale. Frullare il tutto con un frullatore. Aggiungete acqua fino a ottenere la consistenza che preferite, io ho usato 30 ml ma dipende dai vostri gusti. Se non è molto caldo quando è finito, mettetelo nel microonde per circa 30 secondi ed è pronto da mangiare!

Ingredientes

1 ración

1 ración

Zucca

Zucca

280 gramos

Zucchina

Zucchina

80 gramos

Carota

Carota

50 gramos

Ingredienti

Passi

Calorie

Ingredientes

1 ración

1 ración

Zucca

Zucca

280 gramos

Zucchina

Zucchina

80 gramos

Carota

Carota

50 gramos

1

Tagliare tutte le verdure il più sottilmente possibile in piccoli pezzi. Ho usato la valigetta a vapore Lekue. Per prima cosa ho messo tutta la zucca a cuocere per circa 8-9 minuti, anche se dipende dalla potenza del vostro microonde. L'ideale è assaggiare e quando è abbastanza morbida da poter essere schiacciata con una forchetta, è pronta. Trasferitela in una ciotola profonda.

2

Quindi mettere la zucchina e la carota nella pentola a vapore e cuocere.

3

Mentre la zucchina e la carota cuociono, schiacciare la zucca con una forchetta. Quando la zucchina e la carota sono pronte, riscaldare tutto insieme nel caso per circa 30 secondi (aggiungendo la zucca).

4

Versare tutto nella stessa ciotola che abbiamo usato prima, se volete potete aggiungere del sale. Frullare il tutto con un frullatore. Aggiungete acqua fino a ottenere la consistenza che preferite, io ho usato 30 ml ma dipende dai vostri gusti. Se non è molto caldo quando è finito, mettetelo nel microonde per circa 30 secondi ed è pronto da mangiare!

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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