

14
Banana bread (pane alla banana)
3
(15)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Sbucciare e schiacciare le 2 banane mature mentre si preriscalda il forno a 160°C.
2
Mescolare gli ingredienti in una ciotola o con un multimixer, tranne le noci e il cioccolato, fino a ottenere un composto omogeneo. Suggerimento: per renderlo più soffice, sbattere gli albumi a parte e coprire la farina quando la si incorpora.
3
Tagliare il cioccolato a pezzetti e aggiungerlo al composto.
4
Versare il composto in una tortiera in silicone o in una teglia adatta (se necessario, ungerla con olio di cocco).
5
Ricoprire l'impasto con le noci tritate e infornare per 40 minuti a 160°C.
6
Togliere, lasciare raffreddare e gustare. Si può servire con burro di arachidi.

Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Banana
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Farina di avena integrale
150 gramos (aprox. 1 i ½ tazas)

Uovo di gallina
146 gramos (aprox. 3 unidades)

Noccioline
25 gramos

lievito in polvere
16 gramos (aprox. 1 sobre)

Olio di cocco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cioccolato 85
10 gramos (aprox. 1 onza)

Aroma di vaniglia
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cannella in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Banana
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Farina di avena integrale
150 gramos (aprox. 1 i ½ tazas)

Uovo di gallina
146 gramos (aprox. 3 unidades)

Noccioline
25 gramos

lievito in polvere
16 gramos (aprox. 1 sobre)

Olio di cocco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cioccolato 85
10 gramos (aprox. 1 onza)

Aroma di vaniglia
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cannella in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Sbucciare e schiacciare le 2 banane mature mentre si preriscalda il forno a 160°C.
2
Mescolare gli ingredienti in una ciotola o con un multimixer, tranne le noci e il cioccolato, fino a ottenere un composto omogeneo. Suggerimento: per renderlo più soffice, sbattere gli albumi a parte e coprire la farina quando la si incorpora.
3
Tagliare il cioccolato a pezzetti e aggiungerlo al composto.
4
Versare il composto in una tortiera in silicone o in una teglia adatta (se necessario, ungerla con olio di cocco).
5
Ricoprire l'impasto con le noci tritate e infornare per 40 minuti a 160°C.
6
Togliere, lasciare raffreddare e gustare. Si può servire con burro di arachidi.

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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