15
Granola (ricetta @realfooding)
5
(17)
0 kcal
natalii
Preparación de la receta
1
Mettere a bagno i datteri in acqua calda, coprendoli per mezz'ora, e frullarli.
2
Pesare gli alimenti e mescolare il tutto con la pasta di datteri.
3
Cuocere in forno a 180 gradi per mezz'ora. Mescolare di tanto in tanto.
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones
Fiocchi d'avena
500 gramos (aprox. 1 paquete)
Anacardi crudi
150 gramos (aprox. 1 paquete)
Noccioline
150 gramos (aprox. 1 paquete)
Semi di zucca
74 gramos (aprox. 3 i ½ puñados)
Semi di girasole
74 gramos (aprox. 3 i ½ puñados)
Date
65 gramos (aprox. 13 unidades)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao in polvere
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Cannella in polvere
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Il sale
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones
Fiocchi d'avena
500 gramos (aprox. 1 paquete)
Anacardi crudi
150 gramos (aprox. 1 paquete)
Noccioline
150 gramos (aprox. 1 paquete)
Semi di zucca
74 gramos (aprox. 3 i ½ puñados)
Semi di girasole
74 gramos (aprox. 3 i ½ puñados)
Date
65 gramos (aprox. 13 unidades)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao in polvere
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Cannella in polvere
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Il sale
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Mettere a bagno i datteri in acqua calda, coprendoli per mezz'ora, e frullarli.
2
Pesare gli alimenti e mescolare il tutto con la pasta di datteri.
3
Cuocere in forno a 180 gradi per mezz'ora. Mescolare di tanto in tanto.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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