12
Bevanda vegetale fatta in casa (latte d'avena)
5
(18)
0 kcal
koskiRF
Preparación de la receta
1
Mettere due tazze di farina d'avena e quattro tazze d'acqua in una ciotola (le quantità di acqua e farina d'avena sono sempre doppie). Con questo rapporto si ottiene circa un litro di farina d'avena.
2
Mettere in frigo il composto per almeno 8 ore per farlo riposare.
3
Dopo questo tempo lo maciniamo bene
4
Poi si filtra in un altro contenitore (bottiglia) con un colino di tela o con un colino e un panno in modo da filtrare solo il liquido.
5
Ed ecco pronto il vostro latte vegetale super sano e super facile.
6
Uso l'avena "solida" rimanente per i frullati.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Acqua di rubinetto
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Fiocchi d'avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Acqua di rubinetto
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Fiocchi d'avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Mettere due tazze di farina d'avena e quattro tazze d'acqua in una ciotola (le quantità di acqua e farina d'avena sono sempre doppie). Con questo rapporto si ottiene circa un litro di farina d'avena.
2
Mettere in frigo il composto per almeno 8 ore per farlo riposare.
3
Dopo questo tempo lo maciniamo bene
4
Poi si filtra in un altro contenitore (bottiglia) con un colino di tela o con un colino e un panno in modo da filtrare solo il liquido.
5
Ed ecco pronto il vostro latte vegetale super sano e super facile.
6
Uso l'avena "solida" rimanente per i frullati.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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