125
PANE INTEGRALE MICROONDE 🥖.
4.8
(135)
40 min
0 kcal
mariabeltran99
Preparación de la receta
1
Mettere gli ingredienti secchi (farina, sale e lievito) in una grande ciotola e mescolare.
2
Fare un piccolo buco al centro e aggiungere l'acqua calda e l'olio. Mescolare con un cucchiaio fino a ottenere una pasta.
3
Impastare con le mani fino a quando l'impasto non si attacca (in caso contrario, aggiungere un po' di farina) e lasciare riposare coperto da un canovaccio o da pellicola trasparente per 30 minuti.
4
Trascorso il tempo, riporre nel microonde per 5 minuti, coperto con un coperchio o con la stessa pellicola trasparente (tagliare un po' la pellicola per far uscire il vapore acqueo). Una volta trascorso il tempo, lasciare riposare nel microonde per 5-8 minuti.
5
Infine, tiratelo fuori, lasciatelo raffreddare ed è pronto 😋. Si può tagliare a fette e congelare.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Mettere gli ingredienti secchi (farina, sale e lievito) in una grande ciotola e mescolare.
2
Fare un piccolo buco al centro e aggiungere l'acqua calda e l'olio. Mescolare con un cucchiaio fino a ottenere una pasta.
3
Impastare con le mani fino a quando l'impasto non si attacca (in caso contrario, aggiungere un po' di farina) e lasciare riposare coperto da un canovaccio o da pellicola trasparente per 30 minuti.
4
Trascorso il tempo, riporre nel microonde per 5 minuti, coperto con un coperchio o con la stessa pellicola trasparente (tagliare un po' la pellicola per far uscire il vapore acqueo). Una volta trascorso il tempo, lasciare riposare nel microonde per 5-8 minuti.
5
Infine, tiratelo fuori, lasciatelo raffreddare ed è pronto 😋. Si può tagliare a fette e congelare.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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