22
Biscotti al lino, cocco e arancia
5
(26)
23 min
0 kcal
paloma_martin_
Preparación de la receta
1
Da un lato mescoliamo i solidi e dall'altro schiacciamo le banane con il latte, la vaniglia e i datteri. Per la scorza ho usato un'arancia intera.
2
Impastare tutti gli ingredienti fino a ottenere un impasto omogeneo. Se l'impasto è troppo liquido, aggiungere farina e se è troppo denso, aggiungere altro latte. Preriscaldare il forno a 170°C
3
Assaggiate l'impasto, se le banane erano mature, la dolcezza andrà bene, aggiungete altri datteri a seconda dei gusti. Si può aggiungere un cucchiaio di olio di cocco per dare più sapore.
4
Formare i biscotti e infornare per 18'. Sono pronti quando i bordi iniziano a dorarsi. Se sono più piccoli, saranno sufficienti 12'.
5
Lasciare raffreddare su una griglia e gustare.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Fiocchi d'avena senza glutine
250 gramos
Banana
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Latte
140 gramos
Cocco disidratato grattugiato
40 gramos
Farina integrale di farro
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Semi
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Data medjoul
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Aroma di vaniglia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Bicarbonato di sodio
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Scorza d'arancia
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Fiocchi d'avena senza glutine
250 gramos
Banana
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Latte
140 gramos
Cocco disidratato grattugiato
40 gramos
Farina integrale di farro
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Semi
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Data medjoul
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Aroma di vaniglia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Bicarbonato di sodio
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Scorza d'arancia
5 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Da un lato mescoliamo i solidi e dall'altro schiacciamo le banane con il latte, la vaniglia e i datteri. Per la scorza ho usato un'arancia intera.
2
Impastare tutti gli ingredienti fino a ottenere un impasto omogeneo. Se l'impasto è troppo liquido, aggiungere farina e se è troppo denso, aggiungere altro latte. Preriscaldare il forno a 170°C
3
Assaggiate l'impasto, se le banane erano mature, la dolcezza andrà bene, aggiungete altri datteri a seconda dei gusti. Si può aggiungere un cucchiaio di olio di cocco per dare più sapore.
4
Formare i biscotti e infornare per 18'. Sono pronti quando i bordi iniziano a dorarsi. Se sono più piccoli, saranno sufficienti 12'.
5
Lasciare raffreddare su una griglia e gustare.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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