

13
Polpette di ceci e spinaci con salsa allo yogurt
5
(17)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cuocere gli spinaci con un po' di sale. Scolarli bene e saltarli insieme ai datteri, tagliati a cubetti, con un po' di EVOO. Mettere da parte.
2
Ora mettete nel frullatore il prezzemolo, la cipolla tritata, il sale e i ceci e frullate bene.
3
Trasferire il composto in una ciotola e aggiungere le ossa saltate e i datteri, mescolare bene con una spatola. Ora aggiungete la farina d'avena poco alla volta fino a ottenere una consistenza che vi permetta di lavorare l'impasto senza che si attacchi.
4
Formare delle palline, rotolarle nuovamente nella farina d'avena e friggerle in una padella con un po' di EVOO.
5
Per la salsa allo yogurt basta mescolare bene in una ciotola: 🌱 yogurt di soia o yogurt normale 🌱 1 pizzico di prezzemolo fresco 🌱 1 spruzzo di succo di limone 🌱 1 pizzico di pepe nero macinato 🌱 1 cucchiaio di EVOO 🌱 1 pizzico di sale

Ingredienti
Passi
Calorie
1
Cuocere gli spinaci con un po' di sale. Scolarli bene e saltarli insieme ai datteri, tagliati a cubetti, con un po' di EVOO. Mettere da parte.
2
Ora mettete nel frullatore il prezzemolo, la cipolla tritata, il sale e i ceci e frullate bene.
3
Trasferire il composto in una ciotola e aggiungere le ossa saltate e i datteri, mescolare bene con una spatola. Ora aggiungete la farina d'avena poco alla volta fino a ottenere una consistenza che vi permetta di lavorare l'impasto senza che si attacchi.
4
Formare delle palline, rotolarle nuovamente nella farina d'avena e friggerle in una padella con un po' di EVOO.
5
Per la salsa allo yogurt basta mescolare bene in una ciotola: 🌱 yogurt di soia o yogurt normale 🌱 1 pizzico di prezzemolo fresco 🌱 1 spruzzo di succo di limone 🌱 1 pizzico di pepe nero macinato 🌱 1 cucchiaio di EVOO 🌱 1 pizzico di sale

Calorie
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