Arroz integral con calamares
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Riso integrale con calamari

5

(49)

51 min

0 kcal

galiagv

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Preparación de la receta

1

Tritare l'aglio e metterlo in una padella con olio extravergine d'oliva. Quando è dorato, aggiungere la cipolla.

2

Una volta che la cipolla è diventata trasparente. Aggiungere il pomodoro grattugiato o schiacciato. Mescolare tutti gli ingredienti e cuocere a fuoco medio per qualche minuto.

3

Aggiungere i calamari tritati. Alzare la fiamma fino a quando non saranno dorati.

4

Aggiungere il riso e cuocere insieme per qualche minuto a fuoco medio.

5

Aggiungere il brodo caldo, la paprica, lo zafferano e il sale.

6

Cuocere il riso con il brodo per 20-25 minuti a fuoco medio. Se il riso è integrale, non sarà troppo morbido, ma un po' croccante. Non cuocere troppo il riso per evitare che risulti scotto, ma controllare le istruzioni del produttore.

7

Quando mancano un paio di minuti, alzare la fiamma fino a far evaporare il brodo rimanente e continuare per un paio di minuti. Spegnere e coprire con un panno, lasciando riposare per un paio di minuti prima di servire.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Tritare l'aglio e metterlo in una padella con olio extravergine d'oliva. Quando è dorato, aggiungere la cipolla.

2

Una volta che la cipolla è diventata trasparente. Aggiungere il pomodoro grattugiato o schiacciato. Mescolare tutti gli ingredienti e cuocere a fuoco medio per qualche minuto.

3

Aggiungere i calamari tritati. Alzare la fiamma fino a quando non saranno dorati.

4

Aggiungere il riso e cuocere insieme per qualche minuto a fuoco medio.

5

Aggiungere il brodo caldo, la paprica, lo zafferano e il sale.

6

Cuocere il riso con il brodo per 20-25 minuti a fuoco medio. Se il riso è integrale, non sarà troppo morbido, ma un po' croccante. Non cuocere troppo il riso per evitare che risulti scotto, ma controllare le istruzioni del produttore.

7

Quando mancano un paio di minuti, alzare la fiamma fino a far evaporare il brodo rimanente e continuare per un paio di minuti. Spegnere e coprire con un panno, lasciando riposare per un paio di minuti prima di servire.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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