

1
Orata al forno con patate al limone
3
(2)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliate le patate a fette non troppo larghe, disponetele sul fondo della pirofila, aggiungete il prezzemolo, il sale, il pepe nero macinato, la cipolla tagliata a julienne, il pomodoro a fette, l'alloro, il succo di mezzo limone e l'EVOO (potete aggiungere anche il pepe) e, una volta preriscaldato il forno, mettetele dentro. La temperatura e il tempo dipenderanno dalla potenza del vostro forno, in linea di massima io li metto a 180° e a seconda di come li vedo alzo o abbasso la temperatura, è importante mettere sempre le patate per prime perché impiegano più tempo a cuocere rispetto al pesce. Bisogna tenerle d'occhio e spostarle se si ritiene necessario.

2
Mentre le patate sono in forno, in un bicchiere o in un contenitore prepariamo un composto con il succo di mezzo limone, l'EVOO, (metà e metà circa) il prezzemolo (il prezzemolo fresco dà sempre molto più sapore) e un aglio tagliato a quadratini, e un pizzico di sale. Lasciare macerare in modo che si insaporisca mentre le patate cuociono in forno. Versare il tutto sul pesce prima di infornarlo.

3
Quando le patate sono quasi cotte, togliere il piatto e mettere sopra le patate l'orata, che chiederemo al pescivendolo di pulire e cuocere in forno. Sistemare l'orata nella pirofila e, con un cucchiaio, versare il composto di olio e limone che abbiamo preparato in precedenza, soprattutto all'interno del pesce, in modo che la carne ne prenda il sapore. Rimettere in forno per 20/30 minuti a seconda della potenza del forno e delle dimensioni dell'orata, le orate più grandi impiegheranno più tempo a cuocere. Tenetela d'occhio per evitare che si cuocia troppo e diventi secca. E mangiate! :)

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Dorada
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Limone
90 gramos (aprox. 2 unidades)

Cipolla
50 gramos (aprox. 5 rodajas)

Alloro
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Aglio
5 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Olio extravergine di oliva
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Dorada
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Limone
90 gramos (aprox. 2 unidades)

Cipolla
50 gramos (aprox. 5 rodajas)

Alloro
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Aglio
5 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Olio extravergine di oliva
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliate le patate a fette non troppo larghe, disponetele sul fondo della pirofila, aggiungete il prezzemolo, il sale, il pepe nero macinato, la cipolla tagliata a julienne, il pomodoro a fette, l'alloro, il succo di mezzo limone e l'EVOO (potete aggiungere anche il pepe) e, una volta preriscaldato il forno, mettetele dentro. La temperatura e il tempo dipenderanno dalla potenza del vostro forno, in linea di massima io li metto a 180° e a seconda di come li vedo alzo o abbasso la temperatura, è importante mettere sempre le patate per prime perché impiegano più tempo a cuocere rispetto al pesce. Bisogna tenerle d'occhio e spostarle se si ritiene necessario.

2
Mentre le patate sono in forno, in un bicchiere o in un contenitore prepariamo un composto con il succo di mezzo limone, l'EVOO, (metà e metà circa) il prezzemolo (il prezzemolo fresco dà sempre molto più sapore) e un aglio tagliato a quadratini, e un pizzico di sale. Lasciare macerare in modo che si insaporisca mentre le patate cuociono in forno. Versare il tutto sul pesce prima di infornarlo.

3
Quando le patate sono quasi cotte, togliere il piatto e mettere sopra le patate l'orata, che chiederemo al pescivendolo di pulire e cuocere in forno. Sistemare l'orata nella pirofila e, con un cucchiaio, versare il composto di olio e limone che abbiamo preparato in precedenza, soprattutto all'interno del pesce, in modo che la carne ne prenda il sapore. Rimettere in forno per 20/30 minuti a seconda della potenza del forno e delle dimensioni dell'orata, le orate più grandi impiegheranno più tempo a cuocere. Tenetela d'occhio per evitare che si cuocia troppo e diventi secca. E mangiate! :)

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