

8
Muffin al mandarino e cioccolato fondente
5
(10)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Macinare l'avena fino a ridurla in polvere. Mettere da parte.
2
Grattugiare la buccia dei mandarini e tritare 3 etti di cioccolato fondente. Mettere da parte.
3
Sbattere i datteri, senza il nocciolo, con l'olio. Una volta sbattuti, mescolarli con le uova, la scorza di mandarino grattugiata, il cioccolato tritato e gli spicchi di mandarino. Mettere da parte.
4
Mescolare l'avena tritata con il lievito e poi con il composto precedente.
5
Dividere l'impasto totale in due parti. Versare il cacao in polvere in uno di essi e mescolarlo.
6
Preriscaldare il forno a 180°C. Mentre il forno si riscalda, preparare una teglia con dei pirottini per muffin. In questi, aggiungere un po' di ciascuno dei due impasti e sopra di essi aggiungere pezzi di cioccolato fondente (tritando l'etto mancante).
7
Mettete i muffin in forno a questa temperatura per 20 minuti e il gioco è fatto!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Macinare l'avena fino a ridurla in polvere. Mettere da parte.
2
Grattugiare la buccia dei mandarini e tritare 3 etti di cioccolato fondente. Mettere da parte.
3
Sbattere i datteri, senza il nocciolo, con l'olio. Una volta sbattuti, mescolarli con le uova, la scorza di mandarino grattugiata, il cioccolato tritato e gli spicchi di mandarino. Mettere da parte.
4
Mescolare l'avena tritata con il lievito e poi con il composto precedente.
5
Dividere l'impasto totale in due parti. Versare il cacao in polvere in uno di essi e mescolarlo.
6
Preriscaldare il forno a 180°C. Mentre il forno si riscalda, preparare una teglia con dei pirottini per muffin. In questi, aggiungere un po' di ciascuno dei due impasti e sopra di essi aggiungere pezzi di cioccolato fondente (tritando l'etto mancante).
7
Mettete i muffin in forno a questa temperatura per 20 minuti e il gioco è fatto!
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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