Garbanzos con marisco
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Ceci con frutti di mare

4

(60)

45 min

0 kcal

A_cuidarse_juntos

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Preparación de la receta

1

Tagliare le seppie a pezzetti e farle saltare in padella. Mettere da parte

2

Nella stessa padella, saltare i gamberi e metterli da parte.

3

Mettere l'olio in una casseruola e aggiungere gli spicchi d'aglio tritati con il pepe di Caienna. Quando l'aglio è morbido, aggiungere il barattolo di ceci cotti e farli saltare.

4

Aggiungere quindi il pomodoro fritto e coprire con il brodo di mare. Il modo migliore per farlo è cuocere i gusci dei gamberi. Lasciare cuocere per ridurre il brodo e renderlo più denso.

5

Quando vediamo che la consistenza del brodo ci piace, aggiungiamo le vongole. Una volta che si sono aperte, aggiungere le seppie e i gamberi. Salare, portare a ebollizione e mettere da parte.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Tagliare le seppie a pezzetti e farle saltare in padella. Mettere da parte

2

Nella stessa padella, saltare i gamberi e metterli da parte.

3

Mettere l'olio in una casseruola e aggiungere gli spicchi d'aglio tritati con il pepe di Caienna. Quando l'aglio è morbido, aggiungere il barattolo di ceci cotti e farli saltare.

4

Aggiungere quindi il pomodoro fritto e coprire con il brodo di mare. Il modo migliore per farlo è cuocere i gusci dei gamberi. Lasciare cuocere per ridurre il brodo e renderlo più denso.

5

Quando vediamo che la consistenza del brodo ci piace, aggiungiamo le vongole. Una volta che si sono aperte, aggiungere le seppie e i gamberi. Salare, portare a ebollizione e mettere da parte.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

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zuccheri

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grassi saturi

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