5
Merluzzo con cipolle e cipolline alla canaria
3
(6)
30 min
0 kcal
Gisiyur
Preparación de la receta
1
Portare il merluzzo a ebollizione
2
Mentre con aglio, pepe, paprika, origano, sale e avoe si fa un mojo.
3
Quando il pesce è bollito, tagliare la cipolla e il peperone a strisce e la carota a rondelle, aggiungere un po' d'acqua e il mojo riservato. Portare a ebollizione per circa 20 minuti a fuoco medio.
4
Servire con uno spicchio di patata.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lombo di merluzzo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Origano
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Paprika piccante
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Alloro
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lombo di merluzzo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Origano
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Paprika piccante
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Alloro
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Portare il merluzzo a ebollizione
2
Mentre con aglio, pepe, paprika, origano, sale e avoe si fa un mojo.
3
Quando il pesce è bollito, tagliare la cipolla e il peperone a strisce e la carota a rondelle, aggiungere un po' d'acqua e il mojo riservato. Portare a ebollizione per circa 20 minuti a fuoco medio.
4
Servire con uno spicchio di patata.
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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