83
Bagel veloci, proteici e a basso contenuto di CH
5
(86)
30 min
0 kcal
Olga_neja
Preparación de la receta
1
Montare gli albumi a neve con la farina e il formaggio cremoso fino a ottenere una massa liquida omogenea.
2
Aggiungete l'impasto agli stampi per ciambelle (può essere un altro tipo di stampo o una pirofila) e completate con semi di zucca e semi di lino, ma potete usare i semi o i cereali che preferite!
3
Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 15 minuti. Lasciare riposare per 10 minuti prima di sformare.
4
Una volta raffreddati, potete tagliarli a metà e riempirli con quello che preferite: tacchino, formaggio, salmone, marmellata.... Infinite opzioni!
5
E vi incoraggio a provare a speziare l'impasto! Io li adoro con la curcuma e la cipolla in polvere 😋.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Montare gli albumi a neve con la farina e il formaggio cremoso fino a ottenere una massa liquida omogenea.
2
Aggiungete l'impasto agli stampi per ciambelle (può essere un altro tipo di stampo o una pirofila) e completate con semi di zucca e semi di lino, ma potete usare i semi o i cereali che preferite!
3
Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 15 minuti. Lasciare riposare per 10 minuti prima di sformare.
4
Una volta raffreddati, potete tagliarli a metà e riempirli con quello che preferite: tacchino, formaggio, salmone, marmellata.... Infinite opzioni!
5
E vi incoraggio a provare a speziare l'impasto! Io li adoro con la curcuma e la cipolla in polvere 😋.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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