

1424
Omelette di patate, cipolle in camicia, spinaci e mozzarella
5
(1504)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare una cipolla a julienne e farla soffriggere in un'altra padella con l'olio a fuoco basso fino a farla dorare, ma non abbrustolire. Sbucciare due patate grandi e tagliarle a pezzetti. Mettetele in una padella con olio d'oliva mentre l'olio è freddo (un trucco che ci piace). Quando iniziano a cuocere, aggiungere il sale.
2
Una volta eseguiti questi due passaggi, mettere quattro uova in una ciotola, salare e aggiungere la patata e la cipolla in camicia. Mescolare bene fino a quando il tutto non sarà ben integrato. Quindi aggiungere uovo per uovo al composto, in modo che non diventi eccessivamente liquido. Nel nostro caso sono state utilizzate 6 uova (appena pescate dalle galline su abuelo☺️).
3
Infine, saltare gli spinaci per un minuto e metterli da parte su un foglio di carta per eliminare l'acqua in eccesso. Aggiungere gli spinaci al nostro composto e aggiungere anche la mozzarella. Mescolare e condire a piacere.
4
Nella stessa padella delle patate, scolate l'olio e con un cucchiaino dello stesso olio mettetelo sul fuoco. Versate il composto e dopo un paio di minuti per lato avrete una frittata perfetta. A noi piace succosa!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Mozzarella
120 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Spinaci
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Mozzarella
120 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Spinaci
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliare una cipolla a julienne e farla soffriggere in un'altra padella con l'olio a fuoco basso fino a farla dorare, ma non abbrustolire. Sbucciare due patate grandi e tagliarle a pezzetti. Mettetele in una padella con olio d'oliva mentre l'olio è freddo (un trucco che ci piace). Quando iniziano a cuocere, aggiungere il sale.
2
Una volta eseguiti questi due passaggi, mettere quattro uova in una ciotola, salare e aggiungere la patata e la cipolla in camicia. Mescolare bene fino a quando il tutto non sarà ben integrato. Quindi aggiungere uovo per uovo al composto, in modo che non diventi eccessivamente liquido. Nel nostro caso sono state utilizzate 6 uova (appena pescate dalle galline su abuelo☺️).
3
Infine, saltare gli spinaci per un minuto e metterli da parte su un foglio di carta per eliminare l'acqua in eccesso. Aggiungere gli spinaci al nostro composto e aggiungere anche la mozzarella. Mescolare e condire a piacere.
4
Nella stessa padella delle patate, scolate l'olio e con un cucchiaino dello stesso olio mettetelo sul fuoco. Versate il composto e dopo un paio di minuti per lato avrete una frittata perfetta. A noi piace succosa!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...