Tortilla de patata, cebolla pochadas, espinaca y mozzarella
whatsapp

1424

whatsapp

1424

Omelette di patate, cipolle in camicia, spinaci e mozzarella

5

(1504)

0 kcal

diegomartinena

diegomartinena

Preparación de la receta

1

Tagliare una cipolla a julienne e farla soffriggere in un'altra padella con l'olio a fuoco basso fino a farla dorare, ma non abbrustolire. Sbucciare due patate grandi e tagliarle a pezzetti. Mettetele in una padella con olio d'oliva mentre l'olio è freddo (un trucco che ci piace). Quando iniziano a cuocere, aggiungere il sale.

2

Una volta eseguiti questi due passaggi, mettere quattro uova in una ciotola, salare e aggiungere la patata e la cipolla in camicia. Mescolare bene fino a quando il tutto non sarà ben integrato. Quindi aggiungere uovo per uovo al composto, in modo che non diventi eccessivamente liquido. Nel nostro caso sono state utilizzate 6 uova (appena pescate dalle galline su abuelo☺️).

3

Infine, saltare gli spinaci per un minuto e metterli da parte su un foglio di carta per eliminare l'acqua in eccesso. Aggiungere gli spinaci al nostro composto e aggiungere anche la mozzarella. Mescolare e condire a piacere.

4

Nella stessa padella delle patate, scolate l'olio e con un cucchiaino dello stesso olio mettetelo sul fuoco. Versate il composto e dopo un paio di minuti per lato avrete una frittata perfetta. A noi piace succosa!

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Tagliare una cipolla a julienne e farla soffriggere in un'altra padella con l'olio a fuoco basso fino a farla dorare, ma non abbrustolire. Sbucciare due patate grandi e tagliarle a pezzetti. Mettetele in una padella con olio d'oliva mentre l'olio è freddo (un trucco che ci piace). Quando iniziano a cuocere, aggiungere il sale.

2

Una volta eseguiti questi due passaggi, mettere quattro uova in una ciotola, salare e aggiungere la patata e la cipolla in camicia. Mescolare bene fino a quando il tutto non sarà ben integrato. Quindi aggiungere uovo per uovo al composto, in modo che non diventi eccessivamente liquido. Nel nostro caso sono state utilizzate 6 uova (appena pescate dalle galline su abuelo☺️).

3

Infine, saltare gli spinaci per un minuto e metterli da parte su un foglio di carta per eliminare l'acqua in eccesso. Aggiungere gli spinaci al nostro composto e aggiungere anche la mozzarella. Mescolare e condire a piacere.

4

Nella stessa padella delle patate, scolate l'olio e con un cucchiaino dello stesso olio mettetelo sul fuoco. Versate il composto e dopo un paio di minuti per lato avrete una frittata perfetta. A noi piace succosa!

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Per 100g

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift