

4
Zuppa di cavolfiore con paprika e pepe di Caienna
3
(5)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cuocete il cavolfiore (io lo faccio in un bollitore) e mettetelo da parte con l'acqua, potete lasciarlo un po' al dente perché lo cuoceremo di nuovo più tardi.
2
Tagliare l'aglio a fettine e in una nuova padella con l'olio, farle rosolare un po' con la cayenna (a me piace molto piccante e ne aggiungo due o tre), aggiungere la paprika e far soffriggere un po' a fuoco medio-basso.
3
Aggiungere la cipolla, il peperone rosso e verde e la carota a pezzi di circa 1x1cm, la patata un po' più grande e aggiungere sale e pepe se si vuole. Soffriggere il tutto, far sudare un po' e aggiungere il pomodoro naturale schiacciato, in scatola o se lo abbiamo grattugiato noi stessi, lasciandolo cuocere un po'.
4
Aggiungere il cavolfiore con l'acqua di cottura e lasciar cuocere il tutto a fuoco medio-basso e aggiungere il sale corrispondente (se il cavolfiore è in mazzi molto grandi possiamo dividerlo in parti più piccole, servire e finire con una spruzzata di succo di limone).
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cavolfiore
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa di pomodoro
100 gramos

Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Paprika dolce
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Cayenne
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cavolfiore
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa di pomodoro
100 gramos

Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Paprika dolce
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Cayenne
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Cuocete il cavolfiore (io lo faccio in un bollitore) e mettetelo da parte con l'acqua, potete lasciarlo un po' al dente perché lo cuoceremo di nuovo più tardi.
2
Tagliare l'aglio a fettine e in una nuova padella con l'olio, farle rosolare un po' con la cayenna (a me piace molto piccante e ne aggiungo due o tre), aggiungere la paprika e far soffriggere un po' a fuoco medio-basso.
3
Aggiungere la cipolla, il peperone rosso e verde e la carota a pezzi di circa 1x1cm, la patata un po' più grande e aggiungere sale e pepe se si vuole. Soffriggere il tutto, far sudare un po' e aggiungere il pomodoro naturale schiacciato, in scatola o se lo abbiamo grattugiato noi stessi, lasciandolo cuocere un po'.
4
Aggiungere il cavolfiore con l'acqua di cottura e lasciar cuocere il tutto a fuoco medio-basso e aggiungere il sale corrispondente (se il cavolfiore è in mazzi molto grandi possiamo dividerlo in parti più piccole, servire e finire con una spruzzata di succo di limone).
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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