

12
Seppie con patate e peperoni rossi
3
(13)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Iniziate tagliando le seppie a cubetti, la patata a rondelle e la cipolla e il peperone a strisce.
2
Le seppie vengono cotte nella pentola a pressione per circa 20 minuti per ammorbidirle e migliorare la ricetta.
3
In una padella (abbastanza grande da contenere le seppie e la patata) con EVOO, soffriggere il peperone e la cipolla. La quantità di olio sarà a piacere, ma è molto più saporito se rimane una "salsa" con l'olio e ciò che i peperoni e la cipolla rilasciano😏. Aggiungere sale a piacere.
4
Cuocere le patate in una pentola d'acqua bollente fino a quando si possono bucare con una forchetta. In realtà è la consistenza che tutti preferiscono.
5
Quando la patata, le seppie, i peperoni e la cipolla sono pronti, aggiungere prima la patata (che si troverà nella base mescolata al sofrito) e mescolare un po' per amalgamare. Quindi aggiungere le seppie in modo che si trovino sopra e coprire a fuoco molto basso. Il piatto è pronto.
6
Per servirlo è molto bene prenderlo con una spatola e mantenere la struttura della base di patate, peperoni e cipolle, e le seppie sopra. Al momento di servire, versate un po' di salsa dalla padella e mettetela sopra e ENJOY🤪.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Olio extravergine di oliva
100 gramos

Cipolla
100 gramos

Patata
100 gramos

Pepe rosso
100 gramos

Seppia
100 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Olio extravergine di oliva
100 gramos

Cipolla
100 gramos

Patata
100 gramos

Pepe rosso
100 gramos

Seppia
100 gramos
1
Iniziate tagliando le seppie a cubetti, la patata a rondelle e la cipolla e il peperone a strisce.
2
Le seppie vengono cotte nella pentola a pressione per circa 20 minuti per ammorbidirle e migliorare la ricetta.
3
In una padella (abbastanza grande da contenere le seppie e la patata) con EVOO, soffriggere il peperone e la cipolla. La quantità di olio sarà a piacere, ma è molto più saporito se rimane una "salsa" con l'olio e ciò che i peperoni e la cipolla rilasciano😏. Aggiungere sale a piacere.
4
Cuocere le patate in una pentola d'acqua bollente fino a quando si possono bucare con una forchetta. In realtà è la consistenza che tutti preferiscono.
5
Quando la patata, le seppie, i peperoni e la cipolla sono pronti, aggiungere prima la patata (che si troverà nella base mescolata al sofrito) e mescolare un po' per amalgamare. Quindi aggiungere le seppie in modo che si trovino sopra e coprire a fuoco molto basso. Il piatto è pronto.
6
Per servirlo è molto bene prenderlo con una spatola e mantenere la struttura della base di patate, peperoni e cipolle, e le seppie sopra. Al momento di servire, versate un po' di salsa dalla padella e mettetela sopra e ENJOY🤪.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...