

9
Pancake proteici di lusso
3
(10)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
*La barbabietola la uso in polvere, un cucchiaino da dessert... Così si ottiene questo bel colore 😋 Per prima cosa prepariamo l'impasto. Mettete gli albumi, la farina d'avena, il lievito e la bevanda vegetale in una ciotola e aggiungetela poco alla volta in modo che diventi una pastella densa, perché se è troppo liquida, ci ritroveremo con delle crêpes.
2
Una volta pronti, scaldare una padella antiaderente con qualche goccia di AOVE (olio d'oliva) e aggiungere l'impasto poco alla volta in modo che siano rotondi. Saprete che sono pronti da un lato quando appariranno delle bolle. E così via fino al termine della cottura.
3
Infine, tagliamo la frutta e mettiamo sopra il cioccolato tritato che, essendo caldo, si scioglie in un attimo. Buon appetito! 😋😋
Ingredientes
1 ración
1 ración

Albume d'uovo
245 gramos (aprox. 7 unidades)

Bevanda alla mandorla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Farina d'avena
40 gramos (aprox. 1 unidad)

Mirtillo
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Mirtillo nero
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato
12 gramos (aprox. 1 unidad)

Barbabietola
10 gramos (aprox. 1 unidad)

lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Albume d'uovo
245 gramos (aprox. 7 unidades)

Bevanda alla mandorla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Farina d'avena
40 gramos (aprox. 1 unidad)

Mirtillo
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Mirtillo nero
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato
12 gramos (aprox. 1 unidad)

Barbabietola
10 gramos (aprox. 1 unidad)

lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 unidad)
1
*La barbabietola la uso in polvere, un cucchiaino da dessert... Così si ottiene questo bel colore 😋 Per prima cosa prepariamo l'impasto. Mettete gli albumi, la farina d'avena, il lievito e la bevanda vegetale in una ciotola e aggiungetela poco alla volta in modo che diventi una pastella densa, perché se è troppo liquida, ci ritroveremo con delle crêpes.
2
Una volta pronti, scaldare una padella antiaderente con qualche goccia di AOVE (olio d'oliva) e aggiungere l'impasto poco alla volta in modo che siano rotondi. Saprete che sono pronti da un lato quando appariranno delle bolle. E così via fino al termine della cottura.
3
Infine, tagliamo la frutta e mettiamo sopra il cioccolato tritato che, essendo caldo, si scioglie in un attimo. Buon appetito! 😋😋
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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