

248
Zuppa semplice con crema di zucchine
5
(260)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Le misure sono approssimative. Per prima cosa sbucciare la cipolla e tagliarla a julienne.
2
Aggiungere la cipolla alla padella (precedentemente calda e con un cucchiaio di EVOO). Lasciarla rosolare un po' e mescolare.
3
Lavare e tagliare a cubetti le zucchine. Aggiungere alla padella.
4
Fare lo stesso con la patata e mettere tutto insieme sul fuoco. Aggiungete ora un bicchiere e mezzo d'acqua e mettete il tutto a fuoco medio, coprendo la padella.
5
Quando le verdure sono morbide e l'acqua si è ridotta un po', salare e pepare. Io aggiungo erbe provenzali per dare più sapore.
6
A questo punto aggiungere il latte. Può essere qualsiasi tipo di latte, a seconda dei gusti e delle preferenze, e lasciare sul fuoco per altri 1 o 2 minuti.
7
Spegnere e frullare il tutto in un robot da cucina. Servire con un po' di formaggio grattugiato e una spruzzata di EVOO. In questo caso ho aggiunto anche dei semi di zucca. Spero che vi piaccia.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Le misure sono approssimative. Per prima cosa sbucciare la cipolla e tagliarla a julienne.
2
Aggiungere la cipolla alla padella (precedentemente calda e con un cucchiaio di EVOO). Lasciarla rosolare un po' e mescolare.
3
Lavare e tagliare a cubetti le zucchine. Aggiungere alla padella.
4
Fare lo stesso con la patata e mettere tutto insieme sul fuoco. Aggiungete ora un bicchiere e mezzo d'acqua e mettete il tutto a fuoco medio, coprendo la padella.
5
Quando le verdure sono morbide e l'acqua si è ridotta un po', salare e pepare. Io aggiungo erbe provenzali per dare più sapore.
6
A questo punto aggiungere il latte. Può essere qualsiasi tipo di latte, a seconda dei gusti e delle preferenze, e lasciare sul fuoco per altri 1 o 2 minuti.
7
Spegnere e frullare il tutto in un robot da cucina. Servire con un po' di formaggio grattugiato e una spruzzata di EVOO. In questo caso ho aggiunto anche dei semi di zucca. Spero che vi piaccia.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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