

20
Fagioli fritti, totopos o nachos di farina di ceci e guacamole.
3
(21)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Per preparare i totopos o i nachos, mescolare i 200gr. di farina di ceci. 100 ml. acqua, curcuma, pepe e sale e fare un impasto, vedrete che si attacca e diventa un po' duro.
2
Preparare la teglia con carta da forno e spennellarla con l'EVOO, disporvi la palla di pasta e mettere sopra un'altra carta da forno in modo da poter stendere la pasta senza che si attacchi e fare una sfoglia sottile.
3
Ora tagliamo il piatto a triangoli (io mi sono aiutata spennellando di tanto in tanto il cucchiaio con l'EVOO per non farlo attaccare).
4
Infornare per 15-17 minuti e controllare ogni 5 minuti. Quando vedete che si stanno dorando, lasciateli raffreddare su una griglia.
5
Per preparare il guacamole basta schiacciare 1 avocado con una forchetta (il guacamole non è una purea), tritare una piccola cipolla e il pomodoro (precedentemente sbollentato per togliere facilmente la buccia), aggiungere il coriandolo tritato, un pizzico di pepe, sale e una spruzzata di succo di limone. Pronti!
6
Per i fagioli fritti ho usato un barattolo di fagioli rossi che avevo in casa, li ho lavati bene, li ho scolati e li ho messi da parte.
7
Tritare una piccola cipolla e metterla in camicia con una spruzzata di EVOO. Quando inizia a diventare trasparente, aggiungere i fagioli e schiacciarli (basta una forchetta) fino a ottenere una purea ben amalgamata con la cipolla. Mescolare fino a quando non si forma un rotolo.
8
Servire e completare con un po' di Gradano Padano e ricotta.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Fagioli rossi cotti
300 gramos

Cipolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Farina di ceci
200 gramos

Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Acqua minerale naturale
100 gramos

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Formaggio di ricotta
20 gramos

Olio extravergine di oliva
19 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Grana padano
10 gramos

Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Fagioli rossi cotti
300 gramos

Cipolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Farina di ceci
200 gramos

Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Acqua minerale naturale
100 gramos

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Formaggio di ricotta
20 gramos

Olio extravergine di oliva
19 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Grana padano
10 gramos

Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Per preparare i totopos o i nachos, mescolare i 200gr. di farina di ceci. 100 ml. acqua, curcuma, pepe e sale e fare un impasto, vedrete che si attacca e diventa un po' duro.
2
Preparare la teglia con carta da forno e spennellarla con l'EVOO, disporvi la palla di pasta e mettere sopra un'altra carta da forno in modo da poter stendere la pasta senza che si attacchi e fare una sfoglia sottile.
3
Ora tagliamo il piatto a triangoli (io mi sono aiutata spennellando di tanto in tanto il cucchiaio con l'EVOO per non farlo attaccare).
4
Infornare per 15-17 minuti e controllare ogni 5 minuti. Quando vedete che si stanno dorando, lasciateli raffreddare su una griglia.
5
Per preparare il guacamole basta schiacciare 1 avocado con una forchetta (il guacamole non è una purea), tritare una piccola cipolla e il pomodoro (precedentemente sbollentato per togliere facilmente la buccia), aggiungere il coriandolo tritato, un pizzico di pepe, sale e una spruzzata di succo di limone. Pronti!
6
Per i fagioli fritti ho usato un barattolo di fagioli rossi che avevo in casa, li ho lavati bene, li ho scolati e li ho messi da parte.
7
Tritare una piccola cipolla e metterla in camicia con una spruzzata di EVOO. Quando inizia a diventare trasparente, aggiungere i fagioli e schiacciarli (basta una forchetta) fino a ottenere una purea ben amalgamata con la cipolla. Mescolare fino a quando non si forma un rotolo.
8
Servire e completare con un po' di Gradano Padano e ricotta.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
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grassi
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sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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