10
Merluzzo al forno
5
(12)
0 kcal
juan_antequera
Preparación de la receta
1
Soffriggere le verdure come cipolla, porro, peperoni, carote, zucchine... e aggiungerle in una pirofila, riempiendo tutta la base. Disporre i lombi di merluzzo e aggiungere il pomodoro grattugiato sopra il merluzzo, salare e pepare. Cuocere in forno a 180º, con calore dall'alto e dal basso e con aria per circa 20 minuti (finché il merluzzo non è cotto). È possibile spennellare il merluzzo con l'uovo o aggiungere l'uovo alle verdure sottostanti in modo che si rapprenda.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Soffriggere le verdure come cipolla, porro, peperoni, carote, zucchine... e aggiungerle in una pirofila, riempiendo tutta la base. Disporre i lombi di merluzzo e aggiungere il pomodoro grattugiato sopra il merluzzo, salare e pepare. Cuocere in forno a 180º, con calore dall'alto e dal basso e con aria per circa 20 minuti (finché il merluzzo non è cotto). È possibile spennellare il merluzzo con l'uovo o aggiungere l'uovo alle verdure sottostanti in modo che si rapprenda.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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Información nutricional
Calorie
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