

41
Crocchette di funghi 🍄
4.8
(46)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Per prima cosa tritare l'aglio e la cipolla e aggiungerli alla padella con un goccio di EVOO. Tritare i funghi e aggiungerli alla padella con un pizzico di sale.
2
Quando l'acqua dei funghi è stata assorbita, aggiungere la farina e mescolare, quindi aggiungere la bevanda di soia, un pizzico di sale, pepe e noce moscata e mescolare fino a formare un impasto per un paio di minuti. Dovrebbe essere abbastanza compatto.
3
Lasciare raffreddare l'impasto e coprirlo per almeno 5 ore (io di solito lo lascio in frigorifero fino al giorno dopo).
4
Sbattere un uovo e schiacciare i cornflakes (senza zucchero aggiunto). Formate delle palline o qualsiasi forma vogliate dargli e rotolatele nell'uovo e poi nei cereali. Le ho messe nella friggitrice ad aria a 180º per circa 7/8 minuti, girandole di tanto in tanto.
5
Li ho serviti con una salsa al formaggio tartufato: mettete una spruzzata di bevanda di soia in un pentolino con un cubetto di formaggio tartufato stagionato, lasciate a fuoco medio per qualche minuto, mescolando continuamente, e il gioco è fatto!

Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Funghi misti surgelati
350 gramos

Bevanda vegetale
150 gramos

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Farina di grano integrale
80 gramos

Uovo di gallina
43 gramos (aprox. 1 unidad)

Cereali senza glutine
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Olio extravergine di oliva
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Noce moscata
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Funghi misti surgelati
350 gramos

Bevanda vegetale
150 gramos

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Farina di grano integrale
80 gramos

Uovo di gallina
43 gramos (aprox. 1 unidad)

Cereali senza glutine
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Olio extravergine di oliva
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Noce moscata
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Per prima cosa tritare l'aglio e la cipolla e aggiungerli alla padella con un goccio di EVOO. Tritare i funghi e aggiungerli alla padella con un pizzico di sale.
2
Quando l'acqua dei funghi è stata assorbita, aggiungere la farina e mescolare, quindi aggiungere la bevanda di soia, un pizzico di sale, pepe e noce moscata e mescolare fino a formare un impasto per un paio di minuti. Dovrebbe essere abbastanza compatto.
3
Lasciare raffreddare l'impasto e coprirlo per almeno 5 ore (io di solito lo lascio in frigorifero fino al giorno dopo).
4
Sbattere un uovo e schiacciare i cornflakes (senza zucchero aggiunto). Formate delle palline o qualsiasi forma vogliate dargli e rotolatele nell'uovo e poi nei cereali. Le ho messe nella friggitrice ad aria a 180º per circa 7/8 minuti, girandole di tanto in tanto.
5
Li ho serviti con una salsa al formaggio tartufato: mettete una spruzzata di bevanda di soia in un pentolino con un cubetto di formaggio tartufato stagionato, lasciate a fuoco medio per qualche minuto, mescolando continuamente, e il gioco è fatto!

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...