7
Bietole con patate, carote e ceci
3
(8)
0 kcal
Dcala14
Preparación de la receta
1
Cuocere la patata e la carota sbucciate e tagliate a pezzi in una casseruola e mettere da parte. Eliminare la parte bianca e dura delle bietole, lavarle e tagliarle a pezzetti.
2
In una padella mettere un po' di EVOO con la cipolla e l'aglio tritati e il pomodoro tagliato a pezzetti e soffriggere.
3
Aggiungere le bietole, il sale e la paprica. Dopo qualche minuto aggiungere i ceci (quando le bietole iniziano a ritirarsi).
4
Quando le bietole si sono completamente ritirate, aggiungere la patata e la carota, mescolare un paio di volte per 1 minuto e spegnere il fuoco.
5
Lasciare riposare per un minuto e servire
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Bietola
700 gramos (aprox. 1 paquete)
Ceci cotti
140 gramos
Carota
120 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Patata
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla viola
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Paprika rossa di la vera
15 gramos
Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Bietola
700 gramos (aprox. 1 paquete)
Ceci cotti
140 gramos
Carota
120 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Patata
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla viola
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Paprika rossa di la vera
15 gramos
Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Cuocere la patata e la carota sbucciate e tagliate a pezzi in una casseruola e mettere da parte. Eliminare la parte bianca e dura delle bietole, lavarle e tagliarle a pezzetti.
2
In una padella mettere un po' di EVOO con la cipolla e l'aglio tritati e il pomodoro tagliato a pezzetti e soffriggere.
3
Aggiungere le bietole, il sale e la paprica. Dopo qualche minuto aggiungere i ceci (quando le bietole iniziano a ritirarsi).
4
Quando le bietole si sono completamente ritirate, aggiungere la patata e la carota, mescolare un paio di volte per 1 minuto e spegnere il fuoco.
5
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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