7
Spinaci al forno
5
(9)
0 kcal
mimicolo
Preparación de la receta
1
Preriscaldare il forno. Scolare gli spinaci, stenderli in una pirofila, aggiungere due cucchiai di olio, aglio e cipolla tritata a piacere (io aggiungo abbastanza di entrambe le spezie).
2
Mettere la teglia in forno per circa 15 minuti a 180 gradi.
3
Aggiungere una scatoletta di tonno, mezza vaschetta di pollo e rimettere in padella per circa 10 minuti.
4
Infine, aggiungete la mozzarella tagliata a fette e, a scelta, un pizzico di origano, lasciate riposare per qualche minuto (3) e gustatevi dei gustosi spinaci.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Preriscaldare il forno. Scolare gli spinaci, stenderli in una pirofila, aggiungere due cucchiai di olio, aglio e cipolla tritata a piacere (io aggiungo abbastanza di entrambe le spezie).
2
Mettere la teglia in forno per circa 15 minuti a 180 gradi.
3
Aggiungere una scatoletta di tonno, mezza vaschetta di pollo e rimettere in padella per circa 10 minuti.
4
Infine, aggiungete la mozzarella tagliata a fette e, a scelta, un pizzico di origano, lasciate riposare per qualche minuto (3) e gustatevi dei gustosi spinaci.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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