32
Dahl di lenticchie rosse
3
(33)
25 min
0 kcal
saelal
Preparación de la receta
1
Tritare la cipolla e l'aglio e soffriggerli con un pizzico di sale. Nel frattempo, tagliare la zucca a pezzi di 1 cm.
2
Aggiungere il pomodoro schiacciato e la zucca e cuocere per 5 minuti a fuoco basso.
3
Aggiungere le lenticchie e la lattina di latte di cocco. Riempire la lattina di acqua e versarla nella pentola. Aggiungere le spezie.
4
Cuocere coperto per 10-15 minuti. Anche se vi consiglio di tenerli sotto controllo, se li cuocete troppo si sfalderanno 👎🏽
5
Lessare il riso basmati con alloro, aglio e finocchio.
6
Servire con il riso 😋
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Latte di cocco
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Zucca
250 gramos (aprox. ½ paquetes)
Lenticchia rossa
200 gramos
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro schiacciato
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Riso basmati
50 gramos
Curcuma
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ras el hanout
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Il sale
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Latte di cocco
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Zucca
250 gramos (aprox. ½ paquetes)
Lenticchia rossa
200 gramos
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro schiacciato
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Riso basmati
50 gramos
Curcuma
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ras el hanout
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Il sale
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
5 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Tritare la cipolla e l'aglio e soffriggerli con un pizzico di sale. Nel frattempo, tagliare la zucca a pezzi di 1 cm.
2
Aggiungere il pomodoro schiacciato e la zucca e cuocere per 5 minuti a fuoco basso.
3
Aggiungere le lenticchie e la lattina di latte di cocco. Riempire la lattina di acqua e versarla nella pentola. Aggiungere le spezie.
4
Cuocere coperto per 10-15 minuti. Anche se vi consiglio di tenerli sotto controllo, se li cuocete troppo si sfalderanno 👎🏽
5
Lessare il riso basmati con alloro, aglio e finocchio.
6
Servire con il riso 😋
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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