
3
Petto di pollo con riso basmati
3
(4)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
💡 Quantità e spezie a piacere.
2
Rosolare il pollo a fuoco vivo. Aggiungo un po' di sale (aggiungo anche dei funghi).

3
Sull'altro lato, soffriggere la cipolla, aggiungere un pezzetto di zenzero, lo spicchio d'aglio e la carota.

4
Aggiungere il petto di pollo alla salsa, tagliare un pomodorino a pezzi e aggiungerlo alla padella. Condire a piacere.

5
Aggiungere una tazza d'acqua (o di brodo) e cuocere a fuoco lento per circa 40-45 minuti o finché il pollo non sarà tenero.

6
Nel frattempo, cuocere il riso.
7
Separare la carne e schiacciare le verdure per ottenere una salsa cremosa (se diventa troppo densa, aggiungere altra acqua o brodo) 💡 Io tolgo lo zenzero quando schiaccio perché dà un sapore molto forte e ai bambini non piace. Bon apetit 🙂

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Coscia di pollo
900 gramos (aprox. 1 paquete)

Riso basmati
300 gramos

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Timo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Zenzero
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Coscia di pollo
900 gramos (aprox. 1 paquete)

Riso basmati
300 gramos

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Timo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Zenzero
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
💡 Quantità e spezie a piacere.
2
Rosolare il pollo a fuoco vivo. Aggiungo un po' di sale (aggiungo anche dei funghi).

3
Sull'altro lato, soffriggere la cipolla, aggiungere un pezzetto di zenzero, lo spicchio d'aglio e la carota.

4
Aggiungere il petto di pollo alla salsa, tagliare un pomodorino a pezzi e aggiungerlo alla padella. Condire a piacere.

5
Aggiungere una tazza d'acqua (o di brodo) e cuocere a fuoco lento per circa 40-45 minuti o finché il pollo non sarà tenero.

6
Nel frattempo, cuocere il riso.
7
Separare la carne e schiacciare le verdure per ottenere una salsa cremosa (se diventa troppo densa, aggiungere altra acqua o brodo) 💡 Io tolgo lo zenzero quando schiaccio perché dà un sapore molto forte e ai bambini non piace. Bon apetit 🙂

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
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sale
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zuccheri
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