14
Insalata di rucola
5
(16)
5 min
0 kcal
Jessica1501
Preparación de la receta
1
Disporre la rucola in un piatto profondo.
2
Aggiungere poi gli altri ingredienti a piacere (mais, pomodoro, ecc.).
3
Infine, aggiungere l'olio, l'aceto e il condimento.
4
E questo è quanto!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Formaggio
100 gramos
Rucola
100 gramos
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceto balsamico di mele
100 gramos
Mais dolce
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semi di chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cumino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Formaggio
100 gramos
Rucola
100 gramos
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceto balsamico di mele
100 gramos
Mais dolce
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semi di chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cumino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Disporre la rucola in un piatto profondo.
2
Aggiungere poi gli altri ingredienti a piacere (mais, pomodoro, ecc.).
3
Infine, aggiungere l'olio, l'aceto e il condimento.
4
E questo è quanto!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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