9
Insalata di pollo con riso e uva
3
(10)
10 min
0 kcal
cass
Preparación de la receta
1
Mettere in microonde una tazza di riso integrale per un minuto.
2
Grigliare il petto per 5 minuti e quando è pronto, tagliarlo a pezzi.
3
Mentre il petto e il riso cuociono, preparare l'insalata mescolando il resto degli ingredienti. Condire con sale, olio e aceto a piacere. Aggiungere il pollo e il riso e il gioco è fatto!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Riso integrale
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Giovani germogli
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Olive verdi
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Lattuga di agnello
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolline
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Noce
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro ciliegino
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Uva nera
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Aceto di sidro di mele
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Riso integrale
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Giovani germogli
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Olive verdi
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Lattuga di agnello
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolline
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Noce
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro ciliegino
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Uva nera
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Aceto di sidro di mele
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Mettere in microonde una tazza di riso integrale per un minuto.
2
Grigliare il petto per 5 minuti e quando è pronto, tagliarlo a pezzi.
3
Mentre il petto e il riso cuociono, preparare l'insalata mescolando il resto degli ingredienti. Condire con sale, olio e aceto a piacere. Aggiungere il pollo e il riso e il gioco è fatto!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
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sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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