5
Insalata di fichi e melanzane
5
(7)
10 min
0 kcal
Claudiabmll
Preparación de la receta
1
Tagliare la melanzana a fette e cuocerla al vapore nel microonde per 3 minuti, quindi scottarla in padella con un po' di olio d'oliva.
2
Disporre i germogli sulla base del piatto, affettare i fichi, distribuire le melanzane e sbriciolare il formaggio feta con le mani.
3
Condire con olio d'oliva e miele facoltativo. Aggiungete una manciata di mandorle, un po' di sale e il gioco è fatto (io ho aggiunto anche un po' di spezie, il gochugaru).
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tagliare la melanzana a fette e cuocerla al vapore nel microonde per 3 minuti, quindi scottarla in padella con un po' di olio d'oliva.
2
Disporre i germogli sulla base del piatto, affettare i fichi, distribuire le melanzane e sbriciolare il formaggio feta con le mani.
3
Condire con olio d'oliva e miele facoltativo. Aggiungete una manciata di mandorle, un po' di sale e il gioco è fatto (io ho aggiunto anche un po' di spezie, il gochugaru).
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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