

32
Fumetto di pesce 馃悷 (versione crockpot)
5
(35)
0 kcal
Preparaci贸n de la receta
1
Pulire il porro e lavare bene le foglie (useremo la parte verde). Tagliarlo a fette.
2
Sbucciare la carota e la cipolla e tagliarle a pezzettoni.
3
Per la ricetta si utilizzano i resti del pesce (lische, testa, coda, ecc. ma non le viscere o la pelle a causa delle squame).
4
Mettere il pesce avanzato nella pentola di coccio insieme alle verdure e aggiungere pepe e 1,5 litri d'acqua (circa fino a coprire tutto). **Consiglio di non aggiungere sale perch茅 in seguito, quando lo userete per il riso e le zuppe, probabilmente lo aggiungerete e se non lo fate rischiate che poi sia troppo salato.

5
Cuocere per 2 ore ad ALTO e filtrare il brodo per eliminare i residui. Conservare in barattoli individuali e congelare per averli sempre a portata di mano. **Se non avete una pentola di coccio, potete farlo in una pentola normale a fuoco basso e rimuovere la schiuma che si forma in cima.
6
Ora avete la vostra base per piatti di riso, creme di pesce, zuppe di pesce, ceviche, ecc.

Ingredienti
Passi
Calorie
1
Pulire il porro e lavare bene le foglie (useremo la parte verde). Tagliarlo a fette.
2
Sbucciare la carota e la cipolla e tagliarle a pezzettoni.
3
Per la ricetta si utilizzano i resti del pesce (lische, testa, coda, ecc. ma non le viscere o la pelle a causa delle squame).
4
Mettere il pesce avanzato nella pentola di coccio insieme alle verdure e aggiungere pepe e 1,5 litri d'acqua (circa fino a coprire tutto). **Consiglio di non aggiungere sale perch茅 in seguito, quando lo userete per il riso e le zuppe, probabilmente lo aggiungerete e se non lo fate rischiate che poi sia troppo salato.

5
Cuocere per 2 ore ad ALTO e filtrare il brodo per eliminare i residui. Conservare in barattoli individuali e congelare per averli sempre a portata di mano. **Se non avete una pentola di coccio, potete farlo in una pentola normale a fuoco basso e rimuovere la schiuma che si forma in cima.
6
Ora avete la vostra base per piatti di riso, creme di pesce, zuppe di pesce, ceviche, ecc.

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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