

50
RISO CON VERDURE GRATINATE🥘
5
(53)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Soffriggere la cipolla in una padella con un po' d'olio e aggiungere le verdure tritate a scelta e un po' di sale.
2
Quando le verdure sono dorate e senza acqua (questo se si aggiungono i pomodori, ad esempio, che rimangono sempre acquosi), aggiungere il riso e farlo saltare un po'.
3
Quando vedete che il fagiolo ha una piccola macchia bianca al centro, aggiungete acqua o qualsiasi brodo, quando arriva a ebollizione, assaggiate, io ho aggiunto un po' di curry e più sale per renderlo più saporito.
4
Quando è appena bollente, trasferitela in un piatto e mettetela in forno; se vedete che manca acqua, aggiungetene altra e lasciatela in forno a una temperatura tra i 180 e i 200 gradi finché l'acqua non si sarà consumata e sarà pronta.

5
Alla fine si aggiunge un po' di formaggio grattugiato e si lascia riposare ancora per qualche minuto in modo che il formaggio si gratini.

Ingredienti
Passi
Calorie
1
Soffriggere la cipolla in una padella con un po' d'olio e aggiungere le verdure tritate a scelta e un po' di sale.
2
Quando le verdure sono dorate e senza acqua (questo se si aggiungono i pomodori, ad esempio, che rimangono sempre acquosi), aggiungere il riso e farlo saltare un po'.
3
Quando vedete che il fagiolo ha una piccola macchia bianca al centro, aggiungete acqua o qualsiasi brodo, quando arriva a ebollizione, assaggiate, io ho aggiunto un po' di curry e più sale per renderlo più saporito.
4
Quando è appena bollente, trasferitela in un piatto e mettetela in forno; se vedete che manca acqua, aggiungetene altra e lasciatela in forno a una temperatura tra i 180 e i 200 gradi finché l'acqua non si sarà consumata e sarà pronta.

5
Alla fine si aggiunge un po' di formaggio grattugiato e si lascia riposare ancora per qualche minuto in modo che il formaggio si gratini.

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...