17
Pane integrale ai fiocchi d'avena
3
(18)
0 kcal
bea8221
Preparación de la receta
1
Sono 6 tazze di farina di avena integrale e 2 tazze di farro integrale.
2
Mescolare il tutto. Lasciare riposare per 1 ora.
3
Cospargere di sesamo e avena
4
Forno a 170 gradi tra 35/45 minuti.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Acqua di rubinetto
750 gramos
Farina integrale di farro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Farina di avena integrale
50 gramos
Semi di sesamo nero
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semi di chia
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Fiocchi d'avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
lievito di birra in polvere
10 gramos
Il sale
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Acqua di rubinetto
750 gramos
Farina integrale di farro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Farina di avena integrale
50 gramos
Semi di sesamo nero
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semi di chia
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Fiocchi d'avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
lievito di birra in polvere
10 gramos
Il sale
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Sono 6 tazze di farina di avena integrale e 2 tazze di farro integrale.
2
Mescolare il tutto. Lasciare riposare per 1 ora.
3
Cospargere di sesamo e avena
4
Forno a 170 gradi tra 35/45 minuti.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
Calorie
Per 100g
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sale
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