

1
Hamburger di ceci
3
(2)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Scolare i ceci e nel frattempo tritare la cipolla in un robot da cucina. Mettere da parte.
2
Schiacciare i ceci e nel frattempo idratare la proteina di pisello testurizzata in acqua per 10 minuti.
3
Schiacciare le proteine dei piselli e aggiungerle ai ceci, alla cipolla e all'avena e mescolare bene.

4
Speziare a piacere mentre si preriscalda il forno a 180 gradi con il calore che sale e scende. Io ho usato curcuma, sale e paprika. Mescolare bene, dare la forma e cuocere in forno per 30 minuti, 15 minuti da un lato e 15 dall'altro.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Ceci cotti
200 gramos

Cipolla
30 gramos

Fiocchi d'avena
20 gramos

Proteine isolate di pisello in polvere
20 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Ceci cotti
200 gramos

Cipolla
30 gramos

Fiocchi d'avena
20 gramos

Proteine isolate di pisello in polvere
20 gramos
1
Scolare i ceci e nel frattempo tritare la cipolla in un robot da cucina. Mettere da parte.
2
Schiacciare i ceci e nel frattempo idratare la proteina di pisello testurizzata in acqua per 10 minuti.
3
Schiacciare le proteine dei piselli e aggiungerle ai ceci, alla cipolla e all'avena e mescolare bene.

4
Speziare a piacere mentre si preriscalda il forno a 180 gradi con il calore che sale e scende. Io ho usato curcuma, sale e paprika. Mescolare bene, dare la forma e cuocere in forno per 30 minuti, 15 minuti da un lato e 15 dall'altro.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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