Hamburguesa de garbanzos
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Hamburger di ceci

3

(2)

45 min

0 kcal

Mabelilla

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Preparación de la receta

1

Scolare i ceci e nel frattempo tritare la cipolla in un robot da cucina. Mettere da parte.

2

Schiacciare i ceci e nel frattempo idratare la proteina di pisello testurizzata in acqua per 10 minuti.

3

Schiacciare le proteine dei piselli e aggiungerle ai ceci, alla cipolla e all'avena e mescolare bene.

Hamburguesa de garbanzos Paso 2

4

Speziare a piacere mentre si preriscalda il forno a 180 gradi con il calore che sale e scende. Io ho usato curcuma, sale e paprika. Mescolare bene, dare la forma e cuocere in forno per 30 minuti, 15 minuti da un lato e 15 dall'altro.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Scolare i ceci e nel frattempo tritare la cipolla in un robot da cucina. Mettere da parte.

2

Schiacciare i ceci e nel frattempo idratare la proteina di pisello testurizzata in acqua per 10 minuti.

3

Schiacciare le proteine dei piselli e aggiungerle ai ceci, alla cipolla e all'avena e mescolare bene.

Hamburguesa de garbanzos Paso 2

4

Speziare a piacere mentre si preriscalda il forno a 180 gradi con il calore che sale e scende. Io ho usato curcuma, sale e paprika. Mescolare bene, dare la forma e cuocere in forno per 30 minuti, 15 minuti da un lato e 15 dall'altro.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

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Información nutricional

Per 100g

Calorie

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proteine

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grassi

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zuccheri

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