

18
Uova al forno con tonno
3
(19)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare i pomodori a dadini e il peperone verde a pezzetti molto piccoli.
2
In una padella, aggiungere un filo d'olio d'oliva e, con l'aiuto di carta da cucina, distribuirlo bene nella padella ed eliminare l'eccesso.
3
Quando la padella è molto calda, aggiungete il peperone verde e fatelo saltare finché non è cotto a vostro piacimento (a me piace molto al sangue, quindi non ci vuole niente). Aggiungete quindi il pomodoro e abbassate la fiamma a livello medio.
4
Quando vediamo che il pomodoro comincia a sciogliersi, aggiungiamo il pomodoro fritto e il tonno. Mescolare bene e condire a piacere (io ho aggiunto sale, cumino, pepe, origano e prezzemolo).
5
Mettere questo composto in una pirofila. Stendere il composto in modo uniforme e fare dei buchi per inserire le uova.
6
Mettete la teglia nel forno preriscaldato a 180 gradi e lasciatevela per 10-15 minuti finché l'uovo non sarà di nostro gradimento. Il tempo dipende dal forno che avete. Il mio è un po' vecchio e ci vuole più tempo perché non concentra bene la temperatura.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tagliare i pomodori a dadini e il peperone verde a pezzetti molto piccoli.
2
In una padella, aggiungere un filo d'olio d'oliva e, con l'aiuto di carta da cucina, distribuirlo bene nella padella ed eliminare l'eccesso.
3
Quando la padella è molto calda, aggiungete il peperone verde e fatelo saltare finché non è cotto a vostro piacimento (a me piace molto al sangue, quindi non ci vuole niente). Aggiungete quindi il pomodoro e abbassate la fiamma a livello medio.
4
Quando vediamo che il pomodoro comincia a sciogliersi, aggiungiamo il pomodoro fritto e il tonno. Mescolare bene e condire a piacere (io ho aggiunto sale, cumino, pepe, origano e prezzemolo).
5
Mettere questo composto in una pirofila. Stendere il composto in modo uniforme e fare dei buchi per inserire le uova.
6
Mettete la teglia nel forno preriscaldato a 180 gradi e lasciatevela per 10-15 minuti finché l'uovo non sarà di nostro gradimento. Il tempo dipende dal forno che avete. Il mio è un po' vecchio e ci vuole più tempo perché non concentra bene la temperatura.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...