18
Cous cous vegano
3
(19)
0 kcal
fuyyu24
Preparación de la receta
1
Mettere in una ciotola due manciate di cous cous per persona. Aggiungere sale, pepe, ras el hanout e olio d'oliva. Coprire con acqua bollente e coprire con un piatto.
2
Tostare le mandorle in una padella.
3
In un'altra padella, tagliare la cipolla a listarelle e metterla in camicia a fuoco basso finché non si ammorbidisce (circa 15 minuti), quindi aggiungere una spruzzata di aceto balsamico.
4
Mettere i pomodori in una teglia da forno per 20 minuti a 200 gradi.
5
Tagliare la menta e il coriandolo a julienne.
6
Mescolare tutti gli ingredienti, aggiungere una spruzzata di succo di limone, salare e il gioco è fatto!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Couscous
100 gramos
Pomodoro ciliegino
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Mandorle
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Uva sultanina
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Cilantro
10 gramos (aprox. 10 hojas)
Menta
10 gramos (aprox. 10 hojas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Couscous
100 gramos
Pomodoro ciliegino
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Mandorle
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Uva sultanina
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Cilantro
10 gramos (aprox. 10 hojas)
Menta
10 gramos (aprox. 10 hojas)
1
Mettere in una ciotola due manciate di cous cous per persona. Aggiungere sale, pepe, ras el hanout e olio d'oliva. Coprire con acqua bollente e coprire con un piatto.
2
Tostare le mandorle in una padella.
3
In un'altra padella, tagliare la cipolla a listarelle e metterla in camicia a fuoco basso finché non si ammorbidisce (circa 15 minuti), quindi aggiungere una spruzzata di aceto balsamico.
4
Mettere i pomodori in una teglia da forno per 20 minuti a 200 gradi.
5
Tagliare la menta e il coriandolo a julienne.
6
Mescolare tutti gli ingredienti, aggiungere una spruzzata di succo di limone, salare e il gioco è fatto!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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