

35
Insalata di patate con aioli di avocado, tonno di fregata e sottaceti
5
(38)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Per prima cosa, far bollire le patate in una pentola con acqua finché non sono pronte.
2
Mentre le patate cuociono, prepariamo l'avocado aioli. Per farlo, mettete nel frullatore l'aglio sbucciato, l'olio, l'avocado, il succo di mezzo limone e il sale.
3
Frullare il tutto fino a ottenere una salsa cremosa una salsa cremosa simile a una aioli, ma con una tonalità verdastra.
4
Una volta cotte le patate, aspettare che si raffreddino e tagliarle a cubetti della dimensione che più vi piace. Tagliare anche i cetriolini il più finemente possibile.
5
Mescolare i cubetti di patate con l'avocado aioli, i cetriolini e il tonno di fregola. È importante mescolare bene gli ingredienti per assicurarsi che siano ben amalgamati. Si può anche lasciare riposare in frigorifero per insaporire il tutto.
6
Guarnite con qualche seme di sesamo nero e siete pronti a mangiare!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Melva con olio d'oliva
100 gramos

Olio extravergine di oliva
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Limone
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Cetriolini sottaceto
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Semi di sesamo nero
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Melva con olio d'oliva
100 gramos

Olio extravergine di oliva
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Limone
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Cetriolini sottaceto
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Semi di sesamo nero
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Per prima cosa, far bollire le patate in una pentola con acqua finché non sono pronte.
2
Mentre le patate cuociono, prepariamo l'avocado aioli. Per farlo, mettete nel frullatore l'aglio sbucciato, l'olio, l'avocado, il succo di mezzo limone e il sale.
3
Frullare il tutto fino a ottenere una salsa cremosa una salsa cremosa simile a una aioli, ma con una tonalità verdastra.
4
Una volta cotte le patate, aspettare che si raffreddino e tagliarle a cubetti della dimensione che più vi piace. Tagliare anche i cetriolini il più finemente possibile.
5
Mescolare i cubetti di patate con l'avocado aioli, i cetriolini e il tonno di fregola. È importante mescolare bene gli ingredienti per assicurarsi che siano ben amalgamati. Si può anche lasciare riposare in frigorifero per insaporire il tutto.
6
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Calorie
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proteine
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grassi
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