17
Riso con verdure e pollo al curry (tofu)
5
(19)
32 min
0 kcal
Angeles33
Preparación de la receta
1
Tagliare gli asparagi e le carote in piccoli pezzi. Saltare i broccoli in padella con l'EVOO.
2
Aggiungere il pollo tagliato a strisce e condire con sale e pepe. Una volta terminato il pollo, aggiungere il riso (bianco o integrale o quello che preferite 😊).
3
Infine, aggiungere curry a piacere e gustare 😋.
4
*Per i vegani o i vegetariani è possibile sostituire il pollo con il tofu. Personalmente adoro questo 😍 e tutte le varietà di questo marchio 🤩🤩.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Asparagi verdi
300 gramos (aprox. 1 paquete)
Broccoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Riso bianco
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Tofu
100 gramos
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Asparagi verdi
300 gramos (aprox. 1 paquete)
Broccoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Riso bianco
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Tofu
100 gramos
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliare gli asparagi e le carote in piccoli pezzi. Saltare i broccoli in padella con l'EVOO.
2
Aggiungere il pollo tagliato a strisce e condire con sale e pepe. Una volta terminato il pollo, aggiungere il riso (bianco o integrale o quello che preferite 😊).
3
Infine, aggiungere curry a piacere e gustare 😋.
4
*Per i vegani o i vegetariani è possibile sostituire il pollo con il tofu. Personalmente adoro questo 😍 e tutte le varietà di questo marchio 🤩🤩.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...