14
NASELLO CON VERDURE AL VAPORE
3
(15)
9 min
0 kcal
sailandeta
Preparaci贸n de la receta
1
Tagliate il porro a fettine, il peperone e la carota a quadratini e metteteli sul fondo di un contenitore adatto al microonde. Io uso il contenitore di @lekuees.
2
Salare e pepare, aggiungere la curcuma, il limone e l'EVOO e mescolare in modo che tutte le verdure siano impregnate.
3
Aggiungere i gamberetti e il filetto di nasello, salare e pepare. Cospargere di paprika e coprire con pellicola trasparente per la cottura a vapore nel microonde.
4
Cuocere per 7 minuti a 800 W e servire.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tagliate il porro a fettine, il peperone e la carota a quadratini e metteteli sul fondo di un contenitore adatto al microonde. Io uso il contenitore di @lekuees.
2
Salare e pepare, aggiungere la curcuma, il limone e l'EVOO e mescolare in modo che tutte le verdure siano impregnate.
3
Aggiungere i gamberetti e il filetto di nasello, salare e pepare. Cospargere di paprika e coprire con pellicola trasparente per la cottura a vapore nel microonde.
4
Cuocere per 7 minuti a 800 W e servire.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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