Rape con guisantes y patatas en salsa de tomate
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Rana pescatrice con piselli e patate in salsa di pomodoro

3

(5)

30 min

0 kcal

tani16

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Preparación de la receta

1

Per prima cosa, infarinare il pesce e sigillarlo in una padella. Nel frattempo, tagliare mezza cipolla a julienne. Sbucciare e tagliare anche le patate a piacere. Mettere da parte entrambi gli ingredienti.

2

Una volta scottata la rana pescatrice, mettere in camicia la cipolla in una casseruola. Aggiungere quindi la salsa di pomodoro e cuocere per un paio di minuti a fuoco medio, facendo attenzione a non farla bruciare.

3

Aggiungere quindi le patate e i piselli, insieme al brodo di pesce. Dopo dieci minuti, aggiungere la rana pescatrice. Lasciare cuocere per altri dieci minuti. Controllare che le patate e i piselli siano ben cotti. Infine, impiattare e gustare!

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Per prima cosa, infarinare il pesce e sigillarlo in una padella. Nel frattempo, tagliare mezza cipolla a julienne. Sbucciare e tagliare anche le patate a piacere. Mettere da parte entrambi gli ingredienti.

2

Una volta scottata la rana pescatrice, mettere in camicia la cipolla in una casseruola. Aggiungere quindi la salsa di pomodoro e cuocere per un paio di minuti a fuoco medio, facendo attenzione a non farla bruciare.

3

Aggiungere quindi le patate e i piselli, insieme al brodo di pesce. Dopo dieci minuti, aggiungere la rana pescatrice. Lasciare cuocere per altri dieci minuti. Controllare che le patate e i piselli siano ben cotti. Infine, impiattare e gustare!

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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sale

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Pesce e frutti di mare

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