

4
Rana pescatrice con piselli e patate in salsa di pomodoro
3
(5)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Per prima cosa, infarinare il pesce e sigillarlo in una padella. Nel frattempo, tagliare mezza cipolla a julienne. Sbucciare e tagliare anche le patate a piacere. Mettere da parte entrambi gli ingredienti.
2
Una volta scottata la rana pescatrice, mettere in camicia la cipolla in una casseruola. Aggiungere quindi la salsa di pomodoro e cuocere per un paio di minuti a fuoco medio, facendo attenzione a non farla bruciare.
3
Aggiungere quindi le patate e i piselli, insieme al brodo di pesce. Dopo dieci minuti, aggiungere la rana pescatrice. Lasciare cuocere per altri dieci minuti. Controllare che le patate e i piselli siano ben cotti. Infine, impiattare e gustare!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Per prima cosa, infarinare il pesce e sigillarlo in una padella. Nel frattempo, tagliare mezza cipolla a julienne. Sbucciare e tagliare anche le patate a piacere. Mettere da parte entrambi gli ingredienti.
2
Una volta scottata la rana pescatrice, mettere in camicia la cipolla in una casseruola. Aggiungere quindi la salsa di pomodoro e cuocere per un paio di minuti a fuoco medio, facendo attenzione a non farla bruciare.
3
Aggiungere quindi le patate e i piselli, insieme al brodo di pesce. Dopo dieci minuti, aggiungere la rana pescatrice. Lasciare cuocere per altri dieci minuti. Controllare che le patate e i piselli siano ben cotti. Infine, impiattare e gustare!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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Etiquetas
Pesce e frutti di mare
Pasti
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