10
Riso con tonno e asparagi
3
(11)
10 min
0 kcal
Nuritiki
Preparación de la receta
1
Tagliare gli asparagi in modo netto.
2
Aggiungere il pomodoro schiacciato quando gli asparagi sono quasi pronti. Lasciare evaporare un po' l'acqua del pomodoro in modo che sia più concentrata.
3
Aprire le due scatolette di tonno e servirle direttamente sul piatto, aggiungendo l'olio.
4
Aggiungere 100 g di riso cotto per un minuto alle verdure nella padella. Aggiungere l'aglio in polvere. Non è necessario salare. Facoltativo: pepe bianco, rosmarino e timo. Delizioso!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tagliare gli asparagi in modo netto.
2
Aggiungere il pomodoro schiacciato quando gli asparagi sono quasi pronti. Lasciare evaporare un po' l'acqua del pomodoro in modo che sia più concentrata.
3
Aprire le due scatolette di tonno e servirle direttamente sul piatto, aggiungendo l'olio.
4
Aggiungere 100 g di riso cotto per un minuto alle verdure nella padella. Aggiungere l'aglio in polvere. Non è necessario salare. Facoltativo: pepe bianco, rosmarino e timo. Delizioso!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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