Mermelada de mango y manzana sin azúcar
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Marmellata di mango e mele non zuccherata

3

(3)

0 kcal

MonteOrodea

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Preparación de la receta

1

Sbucciare e tagliare a pezzi 1 mango e 1 mela e farli bollire con mezzo bicchiere d'acqua. Se necessario, aggiungere altra acqua

2

Aggiungere un cucchiaio di limone e un cucchiaino di cannella.

3

Cuocere a fuoco medio, controllando se è necessaria altra acqua, e quando è tenero, schiacciare con una forchetta.

4

Lasciate la consistenza che preferite e se vi piace più frantumata, passatela nel frullatore.

5

È possibile aggiungere 1-2 cucchiai di chia dopo aver tolto dal fuoco se si desidera una consistenza più gelatinosa.

6

Con la mela e la cannella è molto dolce, ma a seconda della frutta scelta si può usare un dolcificante o uno sciroppo di datteri.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Sbucciare e tagliare a pezzi 1 mango e 1 mela e farli bollire con mezzo bicchiere d'acqua. Se necessario, aggiungere altra acqua

2

Aggiungere un cucchiaio di limone e un cucchiaino di cannella.

3

Cuocere a fuoco medio, controllando se è necessaria altra acqua, e quando è tenero, schiacciare con una forchetta.

4

Lasciate la consistenza che preferite e se vi piace più frantumata, passatela nel frullatore.

5

È possibile aggiungere 1-2 cucchiai di chia dopo aver tolto dal fuoco se si desidera una consistenza più gelatinosa.

6

Con la mela e la cannella è molto dolce, ma a seconda della frutta scelta si può usare un dolcificante o uno sciroppo di datteri.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

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zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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