4
Marmellata fatta in casa senza zucchero
3
(5)
15 min
0 kcal
LeireDS
Preparación de la receta
1
Lavare e asciugare i frutti.
2
Mescolare la frutta in una ciotola con 1 cucchiaio di eritritolo (a seconda di quanto vi piace la dolcezza) e mettere in frigo per 8 ore.
3
Aggiungere il composto in una casseruola e portare a ebollizione. Abbassare il fuoco a livello medio finché non iniziano a rilasciare i succhi, per circa 5 minuti. Mescolare di tanto in tanto.
4
Aggiungere il succo di un limone e due cucchiai di semi di chia macinati per addensare leggermente.
5
Macinare il composto fino a ottenere una pasta liscia.
6
Versare in un contenitore di vetro ermetico e lasciare raffreddare.
7
Conservare in frigorifero e consumare entro 7 giorni.
8
Gustate la vostra marmellata senza zucchero fatta in casa sui pancake a colazione o a merenda!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Lavare e asciugare i frutti.
2
Mescolare la frutta in una ciotola con 1 cucchiaio di eritritolo (a seconda di quanto vi piace la dolcezza) e mettere in frigo per 8 ore.
3
Aggiungere il composto in una casseruola e portare a ebollizione. Abbassare il fuoco a livello medio finché non iniziano a rilasciare i succhi, per circa 5 minuti. Mescolare di tanto in tanto.
4
Aggiungere il succo di un limone e due cucchiai di semi di chia macinati per addensare leggermente.
5
Macinare il composto fino a ottenere una pasta liscia.
6
Versare in un contenitore di vetro ermetico e lasciare raffreddare.
7
Conservare in frigorifero e consumare entro 7 giorni.
8
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Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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