15
Quiche di zucchine e formaggio con base di farro
5
(17)
70 min
0 kcal
granados17
Preparación de la receta
1
Preparare la base con l'acqua, l'olio e la farina e modellarla senza che si rompa.
2
Mescolare il resto degli ingredienti, aggiungerli all'impasto e cuocere in forno preriscaldato per 25 minuti a 180 gradi.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Farina integrale di farro
120 gramos
Formaggio spalmabile
120 gramos
Formaggio Feta
100 gramos
Acqua minerale naturale
40 gramos
Parmigiano Reggiano
40 gramos (aprox. 1 ración)
Olio extravergine di oliva
1 gramo
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Farina integrale di farro
120 gramos
Formaggio spalmabile
120 gramos
Formaggio Feta
100 gramos
Acqua minerale naturale
40 gramos
Parmigiano Reggiano
40 gramos (aprox. 1 ración)
Olio extravergine di oliva
1 gramo
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Preparare la base con l'acqua, l'olio e la farina e modellarla senza che si rompa.
2
Mescolare il resto degli ingredienti, aggiungerli all'impasto e cuocere in forno preriscaldato per 25 minuti a 180 gradi.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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